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更新时间：2025-06-08 15:20:27　浏览次数： 324

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　　芒种节气，建议睡好子午觉，子时前入睡养阴血，午时小憩养心神。饮食宜清淡，多食绿豆、冬瓜、苦瓜等清热利湿之物。运动以散步、八段锦等舒缓动作为佳。夏日心火易旺，可饮薄荷茉莉花茶静心养神，保持心境平和。(张静)

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中新健康丨今日芒种：调阴阳，静心气 养生要“忙”对方向，官方公式规律必中公式下载，-（今日更新）

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